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1. 性生涯让你在精神上快感强，照旧身材上的愉悦感强？2. 你有谋略过我方性生涯的频次吗？3. 以周为手艺单元的话，一周几次性生涯让你嗅觉愉悦？4. 你觉得性生涯和幸福感之间是什么关系？5. 你觉得性生涯次数越多，来自己体的幸福感就越强吗？6. 你会与我方伴侣或密友除外的东说念主谈起我方的性生涯吗？7. 你与伴侣之间会探讨互相对性的体验与感受吗？8. 对方对你在性生涯中的弘扬舒服吗？9. 你觉得性生涯有助于增进两边的亲密吗？10. 性生涯中你是主导方照旧被相通方？
性心理与性心理健康
把柄世界卫生组织对性心理以及性心理健康下的界说，咱们不错了解到：性心理，是东说念主类性步履举止中的各式心理响应，性心剪发展的生物学基础，来自性生理。
性心理健康是指在性生理基础上，与性征、性欲、性步履关联的心理状态与心理经过，它包括与异性往还、恋爱、成婚等心理状态。淌若一个东说念主的性生剪发育出现阻难或舛误，就会使这个东说念主的性心剪发展出现偏差。
一般而言，正常东说念主不错通过丰富和完善东说念主格、东说念主际往还或爱情婚配等方式，通过性步履得到躯壳、形势、默默等多方面的圆满与相助。
鄙俚地讲，性生理健康，性心理才能发育正常。也只好性心理和性生理齐健康正常，东说念主们才有可能会在性生涯中获取幸福感，产生亲密感。
明显，性生涯与东说念主的幸福感、亲密感有着密切的关联。从普通东说念主的生涯体验启程，咱们不错知说念：性生涯越和洽的夫妇或情侣，关系越亲密且握久；东说念主们一直以来齐觉得，和洽有序的性生涯是男女两边产生幸福感的源流之一。
除了东说念主们的日常体验除外，心理学家还发现，性生涯之是以能让东说念主感到愉悦和幸福，是因为身材上的愉悦斗争，会使东说念主萌生出与对方如胶如漆的精神意志错觉。
恰正是这种精神意志上的圆满与融洽，促使两边重叠性步履以获取同等心理舒服，进而使性心理状态朝着健康的倡导发展。
是以，在充分结实性心理的基础上，让咱们同一个体本色理清几个对于性生涯的事实：
第一、 性生涯不错带来身材上的愉悦感和精神上的幸福感，但幸福感却不一定全齐来自性生涯；
第二、 性生涯频率越高，幸福感就容易裁汰（参考心理阈值）；
第三、 精神交融度越高的性生涯，身材愉悦感和日常生涯中的幸福感就越强；
第四、 仅为获取性快感而进行的性生涯，会裁汰性生涯的得到感与幸福感。
性生涯次数与个体的幸福感
说起性生涯，势必要提到幸福感。幸福感，是一个含义较为肤浅的词。它指的是：东说念主类基于自己的舒服感与安全感而主不雅产生的，一系列欢悦与愉悦的心情。
物资匮乏年代，东说念主们的幸福感90%齐来自于物资上的舒服；但跟着时间发展，物资极大丰盛，而东说念主们的幸福感却并莫得因此得到舒服。
相悖，它丧失得最为绝对，即：与客不雅物资环境改善和提高变成对比的是，东说念主们的幸福感并莫得呈现出相应进度的训导；这无疑体现了当代化的一种逆境，更是一种窘态。
是以，物资丰盛没能训导东说念主们的幸福感时，与此雷同的是，当东说念主们觉得增多了性生涯的次数之后，东说念主们发现以往由性生涯带来的幸福感，不仅莫得得到训导，反而还有所下落。
这一论断并非望风捕影，而是来自好意思国Carnegie Mellon大学的一次专项现实。
2015年，好意思国心理学家也曾试图通过现实来盘考性爱频率与幸福感之间的关系。通过现实盘考东说念主员发现，东说念主为地提高性爱频率，并弗成训导东说念主的幸福感。
其原因在于：逾越男女两边招供和需求度的性爱步履，会引起东说念主们对性爱需求的下落，致使严重影响和裁汰性爱带来的欢愉感。也便是咱们在前边转头到的第五条：性生涯频率越高，幸福感越会裁汰（参考心理阈值）。
卡梅隆大学的科学家们，将此盘考后果发表在了《经济步履与组织杂志》上。
此前，一直有很多东说念主以为，东说念主的性爱次数越多，所带来的幸福感就会越强；是以性爱频率与幸福感之间是正比关系。
但事实上，幸福感的含义非常肤浅，其变成也与诸多生涯体验淡雅干系。而这些生涯体验中，固然包括性生涯体验感。
淌若一个东说念主从性生涯中嗅觉到了幸福，那么，就会促使他/她有指标有动机地去追求更多性爱，而这便是心理学家们所说的“反向因果关系”。这种反向因果关系，名义看佐证了东说念主们“性生涯次数越多，幸福感越强”的不雅点；本色上，却是对幸福感这种心情所涵盖鸿沟的缩减。
是以，咱们必须解析了解的是：幸福感袒护面相称肤浅，性生涯也确切会产生幸福感，但它并不是幸福感独一的开端。
性生涯频次与幸福感现实细节
为了盘考和分析性爱频率与幸福感之间的因果关系，卡内基梅隆大学科学家将参与现实的志愿者夫妇东说念主为地分红了两组。
一组名为现实组，被条目将性爱频率（次数）提高，即：底本一个月一次或一周两次的配头，现实启动后必须提高为一个月两次或一周四次。而另一组为对照组，性爱频率保握不变，从而与现实组变成对比，以此来锤真金不怕火志愿者们的幸福感究竟哪个组更高。
本次现实共有128位志愿者参与，年齿均介于35岁到65岁之间的，依然成婚的成年男女配头。参与现实的志愿者，还必须在现实手艺折柳完成三份不同的打听问卷。
通过为期三个月的监测与打听，盘考东说念主员发现，被条目提高性爱频率的现实组志愿者在按条目提高性爱频率后，他们的幸福感不但莫得训导，相悖还有下滑。
而通过真切打听和分析后，盘考东说念主员发现，现实组志愿者们多半嗅觉到，不仅自己的性欲在不休下落，连性爱生理快感也下滑了。
盘考东说念主员分析觉得，东说念主类的性心理和性步履以及由此产生的幸福感，是极其玄机的。在玄机空间越大越安全的情况下，不受打扰的性爱体验才会带来相应的幸福感。
而一朝性生涯被记载与公开，哪怕以现实方式感性开展，东说念主们的性欲也会因此受到打扰而减弱。哪怕是训导性爱频率，原来玄机空间中产生的，只属于个体的幸福感也会裁汰致使消除。
这是因为，现实者是被公开条目提高性爱频率，其多出来的性步履并不是出于自己信得过的逸想。由信得过的情愫和身材逸想所激发的性步履，才可能出身解析的性生涯幸福感。
正如Carnegie Mellon大学经济学和心理学训诫、本项盘考的主要作家乔治•罗温斯坦恩（George Loewenstein）所说的那样：“即使是性生涯这种底本忻悦减弱的事，淌若一个东说念主被告诉应该去作念这件事，那么东说念主的感受和体验老是没那么忻悦的。”
网曝黑料乔治•罗温斯坦恩还讲明注解说：
“在本次现实中，当志愿者知说念现实指标后，他们的潜意志里会教唆我方所膨大的性爱举止，不外是科学盘考的一部分，而不是出于自己的原始需求，那么他们的体验感当然会差很多。是以，性生涯次数与幸福感之间，并不是正比关系，而正值教唆咱们，性生涯信得过的幸福感，来自东说念主们内心信得过的逸想，而不是别的什么。是以，保握我方的原始逸想，是得到幸福感的迫切前提。”
对于这极少，加拿大戴尔豪斯大学（Dalhousie University）的两性关系博士后盘考员缪斯（Amy Muise）也暗示，性生涯增进幸福感的原因是，它能让东说念主在一段伴侣关系中，从精神上感到舒服，伴随与反馈的价值，通常体目下耳鬓厮磨与肢体缠绕上。
性生涯的次数理当取决于两个东说念主的默契与当然生发的逸想，而不是强制一周若干次。次数不会带来快感，却会激发身材和心理上的不适。某种进度上来说，配头之间，更多的是性心理逸想驱使之下产素性生理响应，而不是反过来。
缪斯的这项盘考数据来自两个全齐不同的群体，其中包括好意思国世界度庭和居民打听的2400对配头。
时于本日，东说念主们对于性生涯的盘考，不再呆板于东说念主体响应和状态，而更多的倾向于东说念主如安在性生涯中获取幸福感，若何通过健康有规定的性生涯，叫醒一个全新的自我。
对于缺少性生涯幸福感的东说念主来说，是时候制定相应的性生涯磋议了。因为淌若心理上莫得任何逸想，那么性步履的减少通常会导致男女两边情愫上的凄惨。
对于有些配头，性生涯手艺表的作用相称明显，因为这会互相对生涯有盼头，尤其是女性，这种性生涯预期，会让她们嗅觉到我方被对方放在了生涯中最优先的位置。
但对某些配头而言，设定一个生涯手艺表就不太相宜。因为这么一来，似乎底本疏忽的性生涯变成了一件事务性责任，变成了日常生涯责任任务清单上的一个样式。
对此，希拉姆学院(Hiram College)的心理学副训诫阿卡西亚•帕克斯（Acacia Parks）说：“淌若夫妇之间存在东说念主际关系弥留或压力、心焦等心理问题，就不应该运筹帷幄性生涯手艺，因为这么作念反而会增大互相的压力。”
那么，夫妇之间何时进行性生涯体验最好呢？
在心理学家们看来，最好手艺便是最不被日常生涯中的各式义务和包袱打扰的时候。
比如，早上起来，男性的睾酮素水平最高，这一性激素不错促进男性性欲；是以，这个时段便是很好的手艺点。此外，夜晚入睡前的性爱，不错使性激素得到开释，不仅让东说念主感到悠闲愉悦，更不错匡助东说念主们连忙入睡。
而对于那些对互相已缺少逸想的伴侣，卡梅隆大学的科学家们则提议了一些特别的建议。
这些配头不错尝试传统政策，也便是安排更多高质地的相处手艺，并多进行场景、姿势上的变换。
罗温斯坦恩说：“这些配头不错多尝试一下我方没阅历过的性生涯体验。比如换个位于新环境、新旅店，然后当你的伴侣穿上与以往全齐不同的衣饰，并作念出在家中全齐思象不出来的作为步履时，你们对互相的感受就会大不相同【DJSR-049】私の偽チ●ポでレズ痴漢！職場で見かけたカワイイあの娘（ノンケ）の唇を見つめるだけで興奮しちゃう私は欲求を抑えられずにペニバンで突いてイカせまくっちゃいました！，而这种不相同，对性生涯有利无害。”